Consejos para afrontar los exámenes finales.

Ya nos encontramos en la recta final, se acaba otro curso, y quedan los últimos exámenes.

Es importante que durante el curso se haya realizado un trabajo constante y diario para que luego no tengamos que estudiar todo de golpe y que resulte agobiante y estresante.

A continuación vamos a facilitar una serie de consejos:

Debemos aprender a relajarnos. Podemos practicar ejercicios de relajación que resultan muy fáciles y no requieran de mucho tiempo. Realizaremos respiraciones profundas, cerrando los ojos y con música de fondo, mientras podemos imaginarnos en un ambiente que nos resulte relajante y placentero.
A la hora de ponernos a estudiar es bueno que gestionemos bien el tiempo, y muy importante que hagamos los descansos necesarios cada dos horas entre 10-15 minutos aproximadamente.
Muy importante realizar un planning de trabajo.
A la hora de memorizar un buen método que utilizamos por su eficacia es la realización de mapas mentales, partimos de una idea, un enfoque principal que simbolizaría la idea principal, y a partir de esa idea iremos extrayendo otras bifurcaciones con las ideas secundarias.
Realizar una asociación de ideas también facilita la memorización.
Memorizar jugando. En este sentido el estudio lo podemos considerar una dedicación y no una obligación y por tanto no sea un esfuerzo.
Muy importante trabajar los pensamientos positivos “estoy estudiando y voy a sacar muy buenas notas”, es imprescindible ayudar al niño o adolescente a trabajar estos pensamientos, debemos motivarles, reforzarles. Pensamientos negativos como “no voy a aprobar, es imposible, no soy capaz” dificultan y obstaculizan la capacidad de memorización.